Фотограф: Pixabay
В жизни не всё получается так, как мечтала в юности. Планы про свадьбу в 20 лет и первенца в 21 не всегда реализуются, да и карьера требует сил и внимания.
Очень часто представительницы прекрасного пола не ищут своего избранного, пока не утвердятся на своей должности, либо в силу других причин встречают мужчину своей мечты только к 40.
Чтобы сохранить в себе силы на малыша, чтобы подготовить свой организм к зачатию и вынашиванию, нужно следовать некоторым рекомендациям.
Следите за своей личной жизнью
Нельзя рассуждать о том, как сохранить женское здоровье и вести при этом беспорядочную личную жизнь.
Запомните, что половым путём передаётся множество заболеваний, которые влияют на ваше здоровье и непосредственно на возможность иметь малыша.
Не таскайте тяжести
Не превращайте себя в героиню карикатуры, обвешанную десятком сумок, авосек и тележек.
Так уж вышло, что женщина старается взять на себя всё, мало заботясь о своём здоровье. Не тащите тяжёлые сумки с рынка, не поднимайте тяжести и не принимайте участие в разгрузке всякого хлама при переезде.
Получайте удовольствие
Занимайтесь любовью, не ограничивайте себя в этом удовольствии.
Ничто не поддерживает организм молодым так, как полноценная половая жизнь. Не только сам физиологический процесс благоприятно влияет на здоровье, но и эмоциональный фон, выработанный интимной близостью.
Правильно питайтесь
Постарайтесь следить о сбалансированном питании, при желании можете перейти на вегетарианство. Не переедайте и следите за работой желудочно-кишечного тракта.
Не шутите с гормональными препаратами
Постарайтесь каждый рецепт от врача брать только после тщательной проверки по совместимости препарата.
Не стоит принимать первые попавшиеся таблетки и не стоит закрывать глаза на существующие сбои в работе женской системы. Возьмите за правило регулярно проходить диагностику и пролечивайтесь до конца при возникновении заболеваний.
Не увлекайтесь диетами
Высчитайте идеальный вес и не перегибайте палку с похудением. Торчащие ключицы и узкие бёдра – прекрасная цель, но стоит ли она такой платы, которую вы можете заплатить? Поберегите в первую очередь своё здоровье.
Занимайтесь спортом
Не усердствуйте с тренировками, большие нагрузки не пойдут вам на пользу. Подберите подходящий курс упражнений и будьте систематичны в их выполнении.
